MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS… ¿CUÁL ES EL MEJOR?

En la actualidad existen muchos métodos anticonceptivos para prevenir el embarazo y enfermedades de transmisión sexual; desgraciadamente la mayoría no son conocidos a fondo en su nivel de eficacia y consecuencias en nuestro cuerpo; si tú eres una mujer sexualmente activa lo más recomendable es que te protejas; es por eso que te enlistamos los métodos anticonceptivos de mayor eficiencia.

“10 BENEFICIOS DEL CAFÉ EN NUESTRA SALUD”

Usualmente se relaciona al café con males como el insomnio  y los estados de ansiedad, pero… ¿Sabías que el café tiene múltiples beneficios en nuestra salud?, sus propiedades nos ayudan a prevenir diversas enfermedades como la diabetes y el cáncer; es por eso que a continuación te mostramos 10 de sus grandes beneficios.

“ENFERMEDADES REFLEJADAS POR MEDIO DE LAS MANCHAS DEL ROSTRO”

¿Sabías que las manchas de la piel están ligadas a nuestras emociones y enfermedades internas del cuerpo? Todos en algún momento de la vida hemos sufrido de alguna marca en nuestro rostro, como acné, cicatriz, lunar etc., pero esto en realidad tiene que ver con enfermedades internas, pues nuestro interior se ve reflejado por medio de nuestro exterior, en este caso nuestra cara.

“BENEFICIOS DEL PAN INTEGRAL EN NUESTRA SALUD”

El pan integral es considerado un alimento básico de la pirámide nutricional, sin embargo hoy en día existen muchos mitos sobre su consumo, es por eso que enlistamos 5 de los grandes  beneficios del pan integral para implementarlo en nuestra alimentación diaria.

“10 MITOS SOBRE QUEDAR EMBARAZADA”

Quedar embarazada sin planearlo es un tema que siempre nos toma por sorpresa; a pesar de tener precauciones existen mitos que siempre nos dejan dudas sobre aquellas cosas que no debemos  hacer, es por eso que hoy desenmascaremos los mitos más comunes sobre quedar embarazada.

¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA HACER EJERCICIO?

Hacer ejercicio es indispensable para la salud y buen funcionamiento de tu cuerpo; si tienes múltiples actividades seguramente te será un poco complicado adaptarte a un horario especifico; pero debes tomar en cuenta que elegir los momentos correctos puede marcar la diferencia, ya que de ello depende toda la energía que desarrollaras durante tu día.

“ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA CELULITIS”

La celulitis se considera una enfermedad femenina relacionada con los cambios hormonales, sobre todo con la progesterona y estrógenos, pues estos incrementan la acumulación de grasa y retención de líquidos; las zonas donde usualmente aparece son; caderas, glúteos, rodillas, piernas, tobillos, antebrazos y cintura. Sus causas suelen ser diversas desde problemas circulatorios, mala alimentación, deficiencia en riñones, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, entre otros.

“EJERCICIOS PARA AUMENTAR TUS GLÚTEOS”

Si eres de las mujeres que sufren por tener muy poco trasero y no sabes cómo moldearlo, hoy aprenderás 5 ejercicios para aumentar glúteos  y tener una figura envidiable.

"7 BENEFICIOS DE CORRER”

Hacer ejercicio se ha convertido en una tarea fundamental para llevar una vida saludable; hoy en día México ocupa el primer lugar en Obesidad Mundial debido al sedentarismo. Correr diariamente es una práctica Ideal para reducir los niveles de grasas dañinas, además aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo; conoce todas las ventajas de llevar a cabo esta actividad.

"7 ALIMENTOS QUE COMBATEN LA DEPRESIÓN"

La depresión es una enfermedad que con el paso de las décadas ha obtenido un gran auge en la sociedad; sus consecuencias pueden ser terribles originando grandes desequilibrios emocionales; existen algunos alimentos que previenen y contrarrestan los efectos causados por la depresión; elige cuales se adaptan a tu alimentación y combate este terrible padecimiento.

“HÁBITOS QUE AFECTAN LA PÉRDIDA DE PESO”

La mayoría de las mujeres lleva una dura batalla contra la pérdida de peso; entre ejercicios y dietas pasamos desapercibidas aquellas cosas que debemos evitar, pues nos hacen ganar algunos kilos de más; es por eso que necesitas prestar atención a tus hábitos, quizá en ellos está lo que te impide lograr tu objetivo y seguir con esa terrible lonjita.

“CAUSAS DE LA PERDIDA DE MENSTRUACIÓN”

La menstruación es una etapa que suele incomodar a la mayoría de las mujeres, pues los cambios físicos y emocionales descontrolan por completo su cuerpo, es por eso que la mayoría de las chicas se la pasan quejándose de estos días; pero… que pasa si la situación es al revés y surge la pérdida del tan famoso periodo; ¿Es normal? ¿Cuáles podrían ser las causas de este retraso?

“BENEFICIOS DE COMER CHOCOLATE”

El chocolate es un alimento que le encanta a la mayoría de las mujeres, y es que su sabor es tan exquisito al paladar  que se vuelve irresistible; sin embargo algunas personas suelen evitar comerlo, pues le temen a aquellos mitos que existen sobre su alto contenido calórico y al favorecimiento del aumento de peso; lo cual es un terrible error, pues al contrario el chocolate ayuda a adelgazar, además de aportar miles de beneficios al cuerpo.

“7 GRANDES BENEFICIOS DE BEBER AGUA”

El agua es un elemento vital en la vida diaria, pues constituye el 70% de nuestro cuerpo, es por eso que debemos tomarla en las cantidades correctas para mantenernos hidratados, ya que diariamente perdemos alrededor de 1.5 litros entre la orina, el sudor  y la evaporación por medio de la respiración; es esencial mantener un equilibrio entre lo perdido y lo ingerido, se calcula que  debemos beber alrededor de 2 litros  diarios, sin olvidar la cantidad de agua que contienen los alimentos sólidos, como frutas y verduras.

“BESOS…IDEALES PARA UN CUERPO SALUDABLE”

Si existe algún momento especial que la mayoría de la gente ha vivido, sin duda alguna es besar; y es que forman  parte fundamental de la vida diaria, pues nos dedicamos a dar besos al por mayor a todos los que nos rodean; desde nuestra pareja, padres, amigos, hermanos, compañeros de trabajo, conocidos, etc. Obviamente en diverso lugares, como boca, mejilla, frente, cuello, oreja, espalda y un sin fin de partes que solo quedan en nuestra imaginación; pero… alguna vez te has preguntado ¿Cómo surgieron los besos?

“UÑAS… LARGAS Y SALUDABLES”

Lograr que las uñas crezcan algunas veces parece una tarea difícil; la batalla resulta imposible cuando pasan semanas y no vez ningún resultado, pues te crecen muy poco y además se rompen muy fácil. Unas uñas largas, saludables y brillantes hablan muy bien de una mujer, es símbolo de cuidado y preocupación en su aspecto; además de ser su mejor tarjeta de recomendación.

“POLE DANCE, EL BAILE SENSUAL”

El Pole Dance surgió en Inglaterra alrededor de los años 80´, desarrollándose principalmente en los cabarets y clubs nocturnos; sin imaginar nunca nadie que llegaría a ser un deporte  erótico entre  las mujeres del siglo XXI.

“LIBÉRATE DE LAS AXILAS OBSCURAS”

“Las axilas son parte importante del cuerpo, su función radica en la secreción del sudor y por ende liberar las toxinas del organismo”. Es terrible no poder usar blusas sin manga al tener miedo a que se  noten tus axilas obscuras; este es un tema muy común entre las mujeres, ya que no se presta la debida atención en su cuidado.

"DESPÍDETE DEL CABELLO SECO"

¿Sabías que diariamente se pierden entre 80 y 100 cabellos? Esto ocurre porque ellos también tienen un ciclo, en el cual tienden a envejecer